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Cómo Protegerse del Calor Excesivo: Consejos para Mantenerse Fresco y Saludable en Verano

El verano trae consigo días soleados y temperaturas elevadas que, aunque ideales para disfrutar al aire libre, también pueden representar un riesgo para la salud si no se toman las precauciones adecuadas.

 En Merco, nos preocupamos por tu bienestar y queremos ofrecerte algunos consejos prácticos para que puedas protegerte del calor excesivo. Desde cómo mantenerte hidratado hasta evitar la exposición al sol en las horas más peligrosas, aquí encontrarás toda la información que necesitas.

Importancia de Mantenerse Hidratado

La hidratación es crucial durante los meses de verano. Cuando el cuerpo pierde agua a través del sudor, necesita reponerla para funcionar correctamente. La deshidratación puede llevar a problemas de salud graves, como golpes de calor y agotamiento por calor.

Importancia de Mantenerse Hidratado

Consejos para Mantenerse Hidratado

  1. Beber Agua Regularmente: La regla general es consumir al menos 8 vasos de agua al día, pero en días calurosos, esta cantidad puede aumentar. Te recomendamos llevar siempre una botella de agua contigo y beber pequeños sorbos durante todo el día.
  2. Consumir Bebidas Hidratantes: Además del agua, puedes optar por bebidas deportivas que contengan electrolitos, especialmente si realizas actividades físicas intensas. En Merco, encontrarás una variedad de bebidas deportivas y aguas de sabor sin azúcar.
  3. Incluir Frutas y Verduras en tu Dieta: Alimentos como sandía, pepino, naranjas y fresas tienen un alto contenido de agua y ayudan a mantener el cuerpo hidratado. Visita nuestra sección de frutas y verduras frescas para encontrar las mejores opciones de la temporada.
  4. Evitar el consumo excesivo de Alcohol y Cafeína: Estas bebidas pueden aumentar la deshidratación, así que es mejor consumirlas con moderación y alternarlas con agua.

Evitar la Exposición al Sol en Horas Pico

Los rayos UV del sol son más intensos entre las 10 a.m. y las 4 p.m. Durante este tiempo, es crucial tomar medidas adicionales para protegerte del sol.

Evitar la Exposición al Sol en Horas Pico

Consejos para Protegerse del Sol
  1. Buscar Sombra: Si necesitas estar al aire libre, intenta permanecer en la sombra tanto como sea posible. Los parques y áreas verdes suelen tener zonas con sombra donde puedes refugiarte.
  2. Usar ropa adecuada: Opta por ropa ligera, de colores claros y de materiales transpirables como el algodón. 
  3. Aplicar Bloqueador Solar: Usa un protector solar con un SPF de al menos 30, y aplícalo 30 minutos antes de salir al sol. Recuerda aplicarlo nuevamente cada dos horas y después de nadar o sudar. En nuestras sucursales de Merco, tenemos una amplia selección de protectores solares para toda la familia.
  4. Usar Accesorios de Protección: Gorras, sombreros de ala ancha y gafas de sol con protección UV son esenciales para protegerte del sol. 
Mantener un Ambiente Fresco en Casa

Además de protegerte cuando estás afuera, es importante mantener tu hogar fresco para evitar el estrés por calor.

Mantener un Ambiente Fresco en Casa

Consejos para Mantener el Hogar Fresco
  1. Usar Ventiladores y Aires Acondicionados: Asegúrate de que tus dispositivos de enfriamiento estén en buen estado y úsalos adecuadamente para mantener una temperatura agradable en casa.
  2. Cerrar Cortinas y Persianas: Mantén las cortinas y persianas cerradas durante el día para bloquear el calor del sol.
  3. Usar Sábanas Ligeras: Opta por sábanas de algodón que permiten una mejor circulación del aire y mantienen tu cama fresca.
  4. Hidratarte Regularmente: Incluso en casa, sigue bebiendo agua regularmente.

Actividades para Disfrutar del Verano sin Sufrir por el Calor

El verano no solo es para cuidarse del calor, sino también para disfrutarlo. Aquí te ofrecemos algunas actividades que puedes realizar en familia o con amigos, sin comprometer tu bienestar.

Actividades al Aire Libre
  1. Nadar en Albercas o Ríos: La natación es una excelente forma de ejercicio y te mantiene fresco. Recuerda llevar siempre bloqueador solar y mantenerse hidratado.Actividades al Aire Libre
  2. Paseos en Bicicleta: Opta por rutas sombreadas y lleva contigo una botella de agua.
  3. Caminatas Nocturnas: Las temperaturas suelen bajar por la noche, lo que hace de las caminatas nocturnas una opción refrescante.

Actividades en Interiores

  1. Cine en Casa: Organiza una tarde de películas en un ambiente fresco con el aire acondicionado.Cine en casa
  2. Manualidades y Juegos de Mesa: Mantén a los niños ocupados con actividades creativas que no requieran estar al sol.
  3. Clases de Cocina: Aprovecha para aprender nuevas recetas refrescantes, como ensaladas y batidos. Encuentra todos los ingredientes frescos y con los Preciazos Congelados en Merco.
    Siguiendo estos consejos para protegerte del calor excesivo, mantenerte hidratado y evitar la exposición al sol, puedes disfrutar de una temporada estival segura y refrescante. Además, recuerda que en nuestras tiendas encontrarás todo lo que necesitas, desde bloqueadores solares y ropa ligera, hasta bebidas hidratantes y frutas frescas.Te invitamos a visitar Merco y descubrir cómo podemos ayudarte a hacer de este verano una experiencia placentera y saludable. ¡Cuida de ti y de tu familia, y disfruta del verano con Merco!

    No olvides visitar nuestras sucursales o comprar en línea en www.merco.mx para encontrar todos los productos que necesitas, desde agua y bebidas electrolíticas hasta ropa ligera y bloqueadores solares.

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Protégete del Calor Extremo este Verano con Merco: Consejos y Recetas para Sobrellevar las Olas de Calor

Las proyecciones para el verano de 2024 indican que las olas de calor llegarán con fuerza a Nuevo León y Coahuila. Es por ello, que entendemos la importancia de estar preparados para estos eventos climáticos extremos y queremos ayudarte a sobrellevar el calor con consejos prácticos y recetas refrescantes. A continuación, te proporcionamos información valiosa sobre cómo contrarrestar las altas temperaturas, qué medidas tomar en casa y en el trabajo, y qué alimentos consumir para mantenerte fresco y saludable.

Las olas de calor son períodos prolongados de temperaturas extremadamente altas que pueden tener efectos graves en la salud. Es fundamental estar informado sobre cómo protegerse y mantener el bienestar durante estos eventos. En esta nota, explicaremos la importancia de estar preparados, los pasos para mantener un entorno fresco, y recetas que ayudarán a mantener tu cuerpo hidratado y fresco.

Sobrellevar las Olas de Calor en México

¿Por Qué es Importante Estar Informado Sobre las Olas de Calor?

Estar informado sobre las olas de calor es crucial porque pueden afectar significativamente la salud y el bienestar. Las altas temperaturas pueden provocar deshidratación, golpes de calor y otras complicaciones de salud, especialmente en personas vulnerables como niños, personas adultas mayores y aquellos con condiciones médicas preexistentes. Además, las olas de calor pueden afectar la productividad laboral y la calidad de vida en general.

Cómo Contrarrestar el Calor en Casa y en el Trabajo

Medidas en Casa

  1. Uso de Ventiladores y Aire Acondicionado: Mantén el aire circulando utilizando ventiladores de techo y, si es posible, instala o utiliza aire acondicionado.}Cómo Contrarrestar el Calor en Casa y en el Trabajo Medidas en Casa Uso de Ventiladores y Aire Acondicionado:
  2. Cortinas y Persianas: Mantén las cortinas y persianas cerradas durante el día para bloquear el calor del sol. Usa cortinas térmicas para una mejor eficiencia.
  3. Hidratación Constante: Bebe agua regularmente y ten siempre una jarra de agua fría en el refrigerador. Puedes hacer tu pedido en nuestro sitio web para que te lo lleven a tu casa, ofrecemos una variedad de bebidas hidratantes y botellas de agua.
  4. Ropa Ligera: Usa ropa ligera y de colores claros que permita la circulación del aire y reduzca la retención de calor.
  5. Alimentos Frescos: Consume alimentos frescos y ligeros, como frutas y ensaladas. Evita comidas pesadas y calientes que pueden aumentar la temperatura corporal.

Medidas en el Trabajo

  1. Ambientes de Trabajo Frescos: Si trabajas en una oficina, asegúrate de que el aire acondicionado funcione correctamente y que haya buena ventilación.
  2. Pausas Frecuentes: Toma descansos regulares para beber agua y refrescarte.
  3. Pausas Frecuentes en el TrabajoHidratación: Mantén una botella de agua en tu escritorio y bebe regularmente.
  4. Vestimenta Adecuada: Usa ropa apropiada para el calor, incluso si esto significa un cambio en el código de vestimenta durante los meses más calurosos.
  5. Trabajo al Aire Libre: Si trabajas al aire libre, trata de realizar las tareas más pesadas durante las horas más frescas del día y toma descansos en la sombra.

Qué Consumir para Mantenerse Fresco

Mantenerse hidratado y consumir alimentos adecuados es fundamental para contrarrestar los efectos del calor. Aquí te presentamos cinco recetas refrescantes y saludables que puedes preparar fácilmente en casa.

Recetas Refrescantes para Sobrellevar el Calor

1. Smoothie de Mango y Yogurt

El mango es rico en vitaminas y antioxidantes, y el yogurt aporta proteínas y probióticos.

Smoothie de Mango y Yogurt

Ingredientes:

  • 1 taza de mango congelado
  • 1/2 taza de yogurt griego
  • 1/2 taza de leche de almendra
  • 1 cucharada de miel
  • Hielo al gusto

Procedimiento:

  1. Coloca todos los ingredientes en una licuadora y mezcla hasta obtener una consistencia suave.
  2. Sirve en un vaso grande y disfruta.

2. Gazpacho de Tomate

El gazpacho es una sopa fría que ayuda a mantener el cuerpo hidratado y fresco.

Gazpacho de Tomate

Ingredientes:

  • 4 tomates maduros, pelados y picados
  • 1 pepino, pelado y picado
  • 1 pimiento verde, picado
  • 1/4 cebolla, picada
  • 2 dientes de ajo
  • 2 tazas de jugo de tomate
  • 1/4 taza de aceite de oliva
  • 2 cucharadas de vinagre de vino tinto
  • Sal y pimienta al gusto

Procedimiento:

  1. Coloca todos los ingredientes en una licuadora y mezcla hasta obtener una sopa suave.
  2. Refrigera por al menos una hora antes de servir.

3. Agua Fresca de Pepino y Limón

Esta agua fresca es hidratante y refrescante, perfecta para los días calurosos.

Agua Fresca de Pepino y Limón

Ingredientes:

  • 1 pepino grande, en rodajas
  • 2 limones, en rodajas
  • 8 tazas de agua
  • Hojas de menta al gusto
  • Hielo al gusto

Procedimiento:

  1. En una jarra grande, combina el pepino, el limón y el agua.
  2. Agrega las hojas de menta y el hielo.
  3. Refrigera por al menos una hora antes de servir.

 

4. Paletas de Frutas

Las paletas de frutas son una forma divertida y saludable de mantenerse fresco e hidratado.

Paletas de Frutas

Ingredientes:

  • 2 tazas de fresas, en rodajas
  • 1 taza de jugo de naranja
  • 1 taza de jugo de piña
  • 1/2 taza de agua
  • Moldes para paletas

Procedimiento:

  1. En un tazón grande, mezcla las fresas, el jugo de naranja, el jugo de piña y el agua.
  2. Vierte la mezcla en los moldes para paletas.
  3. Congela por al menos 4 horas antes de servir.

Enfrentar las olas de calor de manera efectiva requiere una combinación de información adecuada y prácticas saludables. Desde mantener el hogar y el lugar de trabajo frescos hasta elegir alimentos y bebidas que mantienen nuestro cuerpo hidratado y fresco, cada detalle cuenta. Las recetas que hemos compartido no solo son refrescantes, sino que también aportan nutrientes esenciales que ayudarán a tu cuerpo a sobrellevar el calor extremo. No olvides que en Merco encuentras todos los ingredientes y productos necesarios para prepararlas, garantizando Calidad y Frescura con los Preciazos Congelados.

El verano puede ser una temporada difícil debido a las altas temperaturas, pero con los consejos y recetas adecuadas, es posible disfrutarlo plenamente sin poner en riesgo nuestra salud. Estar preparados y adoptar medidas preventivas es esencial para mantenernos frescos, hidratados y saludables. En Merco, nos preocupamos por tu bienestar y queremos ser tu aliado en esta temporada. Visita nuestro sitio web www.merco.mx y encuentra todo lo que necesitas para enfrentar las olas de calor. ¡Haz tu compra hoy mismo y prepárate para un verano refrescante y seguro!

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¡Verano en Nuevo León y Coahuila con Merco! Actividades y Turismo para Toda la Familia

En Agosto es la época ideal para salir de la rutina, disfrutar del sol y pasar tiempo de calidad con la familia y amigos. Ya sea que prefieras relajarte en una playa, divertirte en un parque acuático o explorar eventos locales, Nuevo León y Coahuila ofrecen una variedad de opciones emocionantes para todos los gustos. 

En Merco, te ayudamos a prepararte para estas aventuras veraniegas con productos frescos y de calidad que harán de cada salida una experiencia inolvidable.

Actividades y Turismo para Toda la Familia

El verano en Nuevo León y Coahuila ofrece una amplia gama de actividades para disfrutar al aire libre y eventos emocionantes para toda la familia. Desde relajantes días en la playa hasta emocionantes paseos en ferias locales, hay algo para cada gusto y preferencia. 

A continuación, te compartiremos algunas de las mejores opciones para disfrutar de este verano, incluyendo playas cercanas, parques acuáticos y eventos de fin de semana, así como consejos para sacar el máximo provecho de cada experiencia.

Playas Cercanas

1. Playa Miramar

Ubicada en Ciudad Madero, Tamaulipas, Playa Miramar es la opción perfecta para quienes buscan un destino de playa cerca de Nuevo León y Coahuila. Con su arena suave y aguas cristalinas, es ideal para nadar, tomar el sol y practicar deportes acuáticos. Además, puedes disfrutar de una variedad de restaurantes y bares a lo largo del malecón. Ubicación exacta: Mapa Playa Miramar. Horarios: Abierto todos los días.

Ubicada en Ciudad Madero, Tamaulipas, Playa Miramar

2. Playa Bagdad

Situada en Matamoros, Tamaulipas, Playa Bagdad es un excelente destino para aquellos que buscan una playa más tranquila y menos concurrida. Aquí puedes disfrutar de un día de pesca, nadar en sus aguas cálidas o simplemente relajarte con una buena lectura bajo una palapa. Ubicación exacta: Mapa Playa Bagdad. Horarios: Abierto todos los días.

3. Playa de Tuxpan

Ubicada en Tuxpan, Veracruz, esta playa es conocida por su belleza natural y su ambiente relajado. Es perfecta para actividades como snorkel, paseos en lancha y disfrutar de la gastronomía local. Ubicación exacta: Mapa Playa de Tuxpan. Horarios: Abierto todos los días.

Eventos de Fin de Semana

1. Fiesta de la Vendimia

Ubicado en Coahuila, Parras de la Fuente, da inicio al primer evento especial para todos los amantes de los vinos es la Celebración de la cosecha de uva, degustación de vinos, y conciertos musicales. Puede que hasta te toque pisar uvas. Pero, no te preocupes si no puedes asistir, en Merco siempre tenemos Ofertas con los Preciazos Congelados para que puedas comprarte tus vinitos y hacer tu propio evento con las ofertas en licores que tenemos. Esta fiesta durará del 10 al 25 de Agosto del presente año.

Eventos de Fin de Semana
1. Fiesta de la Vendimia

2. Festival de la Guitarra

Este festival se va a llevar a cabo en Monterrey del 16 al 18 de Agosto. Para todos los amantes de la música, este festival estará lleno de conciertos de guitarra, talleres para aprender y exhibiciones de guitarras, para que vayan y saquen a su Rock Star interno.  Conciertos de guitarra, talleres, y exhibiciones de guitarras. 

2. Festival de la Guitarra

3. Fiesta de la Charrería

Para los charros o que son fan de este espectáculo cultural, en Torreón los días 23, 24 y 25 de Agosto se va a llevar a cabo la Fiesta de Charrería. Donde habrá exhibiciones de charrería, conciertos, degustaciones de comida regional y mucho más.  Exhibiciones de charrería, conciertos, y degustación de comida regional.

3. Fiesta de la Charrería

Consejos para Disfrutar al Máximo los Lugares

  1. Hidratación: Lleva siempre contigo suficiente agua para mantenerte hidratado durante tus actividades al aire libre. 
  2. Protección Solar: No olvides aplicar protector solar regularmente para proteger tu piel del sol. En Merco puedes encontrar bloqueadores de diferentes factores de protección.
  3. Ropa Adecuada: Usa ropa ligera y cómoda, idealmente de colores claros, para mantenerte fresco. También puedes encontrar gorras y sombreros en Merco para protegerte del sol.
  4. Snacks Saludables: Prepara y lleva contigo snacks saludables como frutas frescas, barras de granola y frutos secos, todos disponibles en Merco, para mantener tu energía durante el día. Además, tenemos recetas de snacks saludables en nuestro blog.
  5. Planificación: Revisa las actividades y horarios de los eventos a los que planeas asistir para maximizar tu tiempo y disfrutar al máximo cada experiencia.

El verano es la época perfecta para explorar y disfrutar de todo lo que Nuevo León y Coahuila tienen para ofrecer. Desde playas relajantes, hasta ferias y festivales llenos de diversión, hay algo para todos. 

En Merco, estamos aquí para ayudarte a prepararte para cada aventura con los mejores productos y recomendaciones. ¡Visítanos y haz de tu verano, una experiencia inolvidable!

Con estas actividades y consejos, estarás listo para disfrutar al máximo del verano. Recuerda que en Merco encontrarás todo lo que necesitas para tus salidas, desde snacks saludables hasta bebidas refrescantes y protección solar. ¡Nos vemos en Merco!

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¡Disfruta el Verano con Merco! Recetas, Cócteles y Actividades para Julio

El verano ya está aquí y con él, una temporada llena de sol, diversión y momentos inolvidables en familia y con amigos. Julio es el mes perfecto para aprovechar al máximo los días largos y cálidos, y en Merco queremos ayudarte a hacer de este verano algo verdaderamente especial. 

Desde deliciosas recetas veraniegas y refrescantes cócteles, hasta una variedad de actividades ideales para disfrutar al aire libre, te ofrecemos todo lo que necesitas para que tu verano sea increíble.

En esta nota, te compartiremos cinco recetas perfectas para el verano, pensadas para aprovechar al máximo los ingredientes frescos y de temporada que puedes encontrar en Merco. 

Además, te presentaremos cinco cócteles refrescantes que son el complemento perfecto para tus reuniones veraniegas, ya sea una barbacoa en el jardín, un picnic en el parque o una tarde relajada junto a la piscina. Y porque sabemos que el verano es la mejor época para pasar tiempo de calidad con tus seres queridos, también te sugeriremos actividades divertidas y accesibles en Nuevo León y Coahuila, para que no te falten ideas sobre cómo disfrutar de los días soleados.

¡Disfruta el Verano con Merco! Recetas, Cócteles y Actividades para Julio

Ya sea que estés planeando una reunión familiar, una fiesta con amigos o simplemente quieras disfrutar de un día tranquilo al aire libre, estamos aquí para proporcionarte todo lo que necesitas para que cada día de julio sea especial. 

Recetas de Verano

1. Ensalada de Sandía y Feta

Ingredientes:

  • 4 tazas de sandía en cubos
  • 1 taza de queso feta desmenuzado
  • 1/2 taza de hojas de menta fresca
  • 1/4 de taza de cebolla morada en rodajas finas
  • 1/4 de taza de aceite de oliva
  • 2 cucharadas de vinagre balsámico
  • Sal y pimienta al gusto

Recetas de Verano
1. Ensalada de Sandía y Feta

Procedimiento:

  1. En un tazón grande, combina la sandía, el queso feta, las hojas de menta y la cebolla morada.
  2. En un recipiente aparte, mezcla el aceite de oliva, el vinagre balsámico, la sal y la pimienta.
  3. Vierte el aderezo sobre la ensalada y mezcla suavemente.
  4. Sirve inmediatamente para disfrutar de una ensalada fresca y deliciosa.

2. Tacos de Pescado al Grill

Revisa que ingredientes ya tienes en casa y los que no puedes pedirlos aquí:

  • 500 gramos de filetes de pescado blanco (tilapia o bacalao)
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 2 dientes de ajo picados
  • Jugo de 2 limones
  • Sal y pimienta al gusto
  • Tortillas de maíz
  • Col rallada, aguacate y salsa de mango para acompañar

Recetas de Verano
2. Tacos de Pescado al Grill

Procedimiento:

  1. Marina los filetes de pescado con aceite de oliva, ajo, jugo de limón, sal y pimienta durante 30 minutos.
  2. Precalienta la parrilla y cocina los filetes de pescado hasta que estén opacos y se desmenucen fácilmente con un tenedor.
  3. Calienta las tortillas de maíz y coloca el pescado desmenuzado.
  4. Agrega col rallada, rodajas de aguacate y un poco de salsa de mango.
  5. Sirve caliente y disfruta de unos tacos ligeros y llenos de sabor.

3. Gazpacho Andaluz

Ingredientes:

  • 6 tomates maduros
  • 1 pepino pelado
  • 1 pimiento verde
  • 1 diente de ajo
  • 1/4 de cebolla
  • 2 cucharadas de vinagre de vino blanco
  • 1/4 de taza de aceite de oliva
  • Sal al gusto

Receta de Verano
3. Gazpacho Andaluz

Procedimiento:

  1. Pela los tomates y córtalos en trozos grandes.
  2. Coloca los tomates, el pepino, el pimiento, el ajo y la cebolla en una licuadora.
  3. Añade el vinagre, el aceite de oliva y la sal.
  4. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
  5. Refrigera durante al menos 2 horas antes de servir bien frío.

4. Brochetas de Pollo y Verduras

Ingredientes:

  • 500 gramos de pechuga de pollo en cubos
  • 1 pimiento rojo cortado en trozos
  • 1 pimiento verde cortado en trozos
  • 1 calabacita cortada en rodajas
  • 1 cebolla morada cortada en trozos
  • 1/4 de taza de aceite de oliva
  • 2 cucharadas de jugo de limón
  • Sal y pimienta al gusto
  • Palitos para brocheta

Recetas de Verano
4. Brochetas de Pollo y Verduras

Procedimiento:

  1. En un tazón grande, mezcla el aceite de oliva, el jugo de limón, la sal y la pimienta.
  2. Agrega los cubos de pollo y las verduras, y deja marinar durante 30 minutos.
  3. Ensarta el pollo y las verduras en los palitos para brocheta.
  4. Cocina en una parrilla precalentada hasta que el pollo esté bien cocido.
  5. Sirve caliente acompañado de una salsa de tu preferencia.

5. Helado de Mango Casero

Ingredientes:

  • 2 mangos maduros pelados y cortados en cubos
  • 1/2 taza de leche condensada
  • 1 taza de crema para batir
  • Jugo de 1 limón

Recetas de Verano
5. Helado de Mango Casero

Procedimiento:

  1. En una licuadora, coloca los mangos, la leche condensada y el jugo de limón.
  2. Licúa hasta obtener una mezcla suave.
  3. En un tazón aparte, bate la crema hasta que forme picos suaves.
  4. Incorpora la mezcla de mango a la crema batida, mezclando suavemente.
  5. Vierte la mezcla en un recipiente y congela durante al menos 4 horas.
  6. Sirve el helado de mango y disfruta de un postre refrescante.

Cócteles Refrescantes para el Verano

1. Mojito Clásico

Ingredientes:

  • 10 hojas de menta fresca
  • 1/2 lima cortada en cuatro
  • 2 cucharadas de azúcar
  • 1 taza de hielo triturado
  • 1 1/2 oz de ron blanco
  • Agua con gas

Cócteles Refrescantes para el Verano
1. Mojito Clásico

Procedimiento:

  1. En un vaso grande, machaca las hojas de menta con los trozos de lima y el azúcar.
  2. Llena el vaso con hielo triturado.
  3. Añade el ron y completa con agua con gas.
  4. Mezcla suavemente y sirve.

2. Piña Colada

Ingredientes:

  • 1/2 taza de jugo de piña
  • 1/4 de taza de crema de coco
  • 1/4 de taza de ron blanco
  • 1 taza de hielo
  • Rodajas de piña para decorar

Cócteles Refrescantes para el Verano: 2. Piña Colada

Procedimiento:

  1. En una licuadora, coloca el jugo de piña, la crema de coco, el ron y el hielo.
  2. Licúa hasta obtener una mezcla suave.
  3. Sirve en un vaso alto y decora con una rodaja de piña.

3. Limonada de Pepino y Menta, para los que no son tan fans del alcohol les tenemos una opción. 

Ingredientes:

  • 1 pepino pelado y cortado en rodajas
  • 1/4 de taza de hojas de menta fresca
  • 1/2 taza de jugo de limón
  • 1/4 de taza de azúcar
  • 4 tazas de agua
  • Hielo

Cócteles Refrescantes para el Verano
3. Limonada de Pepino y Menta

Procedimiento:

  1. En una licuadora, coloca el pepino, las hojas de menta, el jugo de limón y el azúcar.
  2. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
  3. Cuela la mezcla y agrega el agua.
  4. Sirve con hielo y decora con rodajas de pepino y hojas de menta.

4. Sangría de Verano

Ingredientes:

  • 1 botella de vino blanco
  • 1 taza de jugo de naranja
  • 1/2 taza de licor de naranja
  • 2 tazas de frutas frescas (naranja, fresa, durazno)
  • 1 taza de soda

Cócteles Refrescantes para el Verano
4. Sangría de Verano

Procedimiento:

  1. En una jarra grande, combina el vino, el jugo de naranja y el licor de naranja.
  2. Agrega las frutas frescas y deja reposar en el refrigerador durante al menos 2 horas.
  3. Antes de servir, añade la soda.
  4. Sirve fría.

5. Tequila Sunrise

Ingredientes:

  • 1 1/2 oz de tequila
  • 3 oz de jugo de naranja
  • 1/2 oz de granadina
  • Hielo
  • Rodaja de naranja para decorar

Cócteles Refrescantes para el Verano
5. Tequila Sunrise

Procedimiento:

  1. Llena un vaso alto con hielo.
  2. Añade el tequila y el jugo de naranja.
  3. Vierte la granadina lentamente para que se asiente en el fondo.
  4. Decora con una rodaja de naranja.

 

Actividades para Disfrutar en Familia o con Amigos (Nuevo León y Coahuila) 

1. Día de Picnic en el Parque Fundidora

El Parque Fundidora en Monterrey es un lugar perfecto para un día de picnic en familia o con amigos. Puedes disfrutar de amplias áreas verdes, lagos y zonas de juegos para los niños. Lleva una canasta con tus recetas veraniegas favoritas y pasa un día relajado al aire libre.

2. Senderismo en la Huasteca

La Huasteca es un destino ideal para los amantes del senderismo. Ubicada a pocos minutos de Monterrey, esta área natural ofrece impresionantes paisajes montañosos y rutas para todos los niveles. Después de una caminata, disfruta de un refrescante cóctel y algunos snacks saludables.

3. Día de Playa en Coahuila

Aunque Coahuila no tiene costa, el embalse de la Presa de la Amistad es un excelente lugar para pasar un día junto al agua. Puedes practicar deportes acuáticos, pescar o simplemente relajarte en la orilla. Lleva una hielera con bebidas y comida para disfrutar durante el día.

4. ¿Qué hacer en Monclova?

  • Parque Xochipilli: Ideal para paseos en bicicleta, áreas de juegos infantiles y canchas deportivas. Lleva una canasta de picnic con productos para disfrutar al aire libre.
  • Museo Coahuila-Texas: Ofrece una visión completa de la historia regional. Planifica una visita cultural y lleva contigo bocadillos saludables.
  • Centro Recreativo Nora Leticia Rocha: Con instalaciones para natación, tenis y áreas de picnic. Disfruta de una tarde activa y recarga energías con frutas frescas de Merco, ya que tienen la mejor Calidad y Frescura.

5. Y por último, si estás en Saltillo pueden ir a: 

  • Museo del Desierto: Dedicado a la vida en el desierto, con exhibiciones de flora, fauna y fósiles. Completa la experiencia con una comida ligera.
  • Alameda Zaragoza: Un parque histórico con áreas de juegos y fuentes. Perfecto para una tarde de juegos y un picnic.
  • Cañón de San Lorenzo: Perfecto para senderismo y observación de aves. Lleva barras de energía y agua, puedes darte una vuelta por Merco para comprar lo que necesitas en tu excursión.

Actividades para Disfrutar en Familia o con Amigos (Nuevo León y Coahuila) 

Preparar recetas y cócteles refrescantes es una excelente manera de disfrutar el verano. Ya sea que estés organizando una reunión en casa o planeando un día al aire libre, estos platillos y bebidas te ayudarán a combatir el calor y a disfrutar de momentos inolvidables con tus seres queridos.

En Merco, estamos comprometidos a ofrecerte los mejores productos para que puedas disfrutar al máximo de cada temporada. Este verano, te invitamos a explorar nuestras tiendas, así como nuestra tienda en línea www.merco.mx, donde encontrarás todo lo que necesitas para preparar deliciosas recetas, refrescantes cócteles (por cierto, tenemos ofertas de cerveza y ofertas en alcohol como tequila) y disfrutar de actividades al aire libre.

¡Visítanos y haz de este verano, una experiencia llena de sabor y diversión!

 

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Beneficios de Incorporar Frutas y Verduras de Temporada en tu Dieta

Incorporar frutas y verduras de temporada en tu dieta no solo es una excelente manera de mantener una alimentación saludable, sino también de disfrutar de los sabores más frescos y nutritivos. 

En Merco Supermercado, queremos ayudarte a descubrir las ventajas de consumir productos de temporada y cómo integrarlos fácilmente en tus comidas diarias. Además, te proporcionaremos recetas deliciosas y consejos prácticos para aprovechar al máximo estos alimentos.

Beneficios de Incorporar Frutas y Verduras de Temporada en tu Dieta

Beneficios de Consumir Frutas y Verduras de Temporada

Consumir frutas y verduras de temporada tiene múltiples ventajas para tu salud y el medio ambiente. Aquí te presentamos algunas de las más importantes:

  1. Mayor Frescura y Sabor

Las frutas y verduras de temporada son cosechadas en su punto óptimo de maduración, lo que significa que son más frescas y tienen un sabor más intenso y delicioso. 

Los productos fuera de temporada a menudo son recolectados antes de tiempo y maduran durante el transporte, lo que puede afectar su sabor y textura.

  1. Más Nutrientes

Al ser cosechadas en el momento adecuado, las frutas y verduras de temporada mantienen una mayor cantidad de nutrientes. Por ejemplo, los tomates de temporada contienen niveles más altos de vitamina C y licopeno en comparación con los tomates fuera de temporada.

  1. Menor Impacto Ambiental

El consumo de productos de temporada reduce la necesidad de transporte a largas distancias y el uso de invernaderos, lo que disminuye la huella de carbono. Además, los agricultores locales suelen utilizar menos pesticidas y fertilizantes en los cultivos de temporada, lo que contribuye a un medio ambiente más saludable.

  1. Apoyo a la Economía Local

Comprar frutas y verduras de temporada en tu supermercado Merco más cercano, compramos a los agricultores y productores de la región para obtener la mejor Frescura y Calidad. Esto fortalece la economía local y fomenta prácticas agrícolas sostenibles.

  1. Mejor Relación Calidad-Precio

Los productos de temporada suelen ser más abundantes, lo que se traduce en precios más bajos. Además, al comprar alimentos frescos y de alta calidad, obtienes más valor por tu dinero.

En el mes de julio, México ofrece una gran variedad de frutas y verduras frescas y deliciosas. Puedes pedirlo a la comodidad de tu hogar, pidiendo aquí tu super a domicilio.  Te presentamos algunas de las más destacadas:

Frutas:
  • Mango: Rico en vitaminas A y C, el mango es perfecto para ensaladas, postres y jugos.
  • Papaya: Ideal para el desayuno, esta fruta es conocida por sus beneficios digestivos.
  • Piña: Refrescante y jugosa, la piña es excelente para batidos y como acompañamiento en platillos salados.
  • Sandía: Perfecta para hidratarte, la sandía es un clásico del verano.
  • Melón: Dulce y jugoso, el melón es ideal para ensaladas y postres ligeros.
Frutas y Verduras de Temporada del mes de Julio en México
Verduras:
  • Calabacita: Versátil y nutritiva, la calabacita puede ser utilizada en guisos, ensaladas y como acompañamiento.
  • Jitomate: Esencial en la cocina mexicana, el jitomate es rico en antioxidantes y vitaminas.
  • Chayote: Ideal para sopas y ensaladas, el chayote es bajo en calorías y alto en nutrientes.
  • Pepino: Refrescante y crujiente, perfecto para ensaladas y snacks saludables.
  • Ejote: Rico en fibra y vitaminas, los ejotes son una excelente adición a guisos y ensaladas.
Frutas y Verduras Fáciles de Encontrar en Nuevo León y Coahuila

En las regiones de Nuevo León y Coahuila, también puedes encontrar una gran variedad de frutas y verduras frescas en julio. Algunas de las más comunes incluyen:

Frutas:
  • Durazno: Dulce y jugoso, el durazno es perfecto para postres y ensaladas.
  • Ciruela: Ideal para consumir fresca o en mermeladas.
  • Aguacate: Rico en grasas saludables, el aguacate es esencial en ensaladas y guacamoles.
Verduras:
  • Nopal: Rico en fibra y bajo en calorías, el nopal es ideal para ensaladas y guisos.
  • Cebolla: Básica en la cocina, la cebolla es rica en antioxidantes.
  • Chile Poblano: Perfecto para preparar rajas, chiles rellenos y salsas.


Frutas y Verduras Fáciles de Encontrar en Nuevo León y Coahuila

Recetas para Integrar Frutas y Verduras de Temporada en tus Comidas Diarias
  1. Ensalada de Mango y Pepino

Ingredientes:

  • 1 mango maduro, pelado y cortado en cubos
  • 1 pepino grande, pelado y cortado en rodajas
  • 1/4 de cebolla morada, finamente picada
  • 1 limón (jugo)
  • Sal y pimienta al gusto
  • Hojas de menta fresca

Ensalada de Mango y Pepino: Receta paso a paso

Procedimiento:

  1. En un tazón grande, mezcla el mango, el pepino y la cebolla morada.
  2. Agrega el jugo de limón y sazona con sal y pimienta al gusto.
  3. Añade las hojas de menta fresca y mezcla bien.
  4. Sirve la ensalada fría como acompañamiento o entrada.

 

  1. Tacos de Nopal y Calabacita

Ingredientes:

  • 2 nopales grandes, cortados en tiras
  • 2 calabacitas medianas, cortadas en rodajas
  • 1 diente de ajo, finamente picado
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • Sal y pimienta al gusto
  • Tortillas de maíz
  • Limón para acompañar

Tacos de Nopal y Calabacita: Recetas paso a paso

Procedimiento:

  1. En una sartén grande, calienta el aceite de oliva y añade el ajo picado.
  2. Agrega los nopales y las calabacitas, y cocina a fuego medio hasta que estén tiernos.
  3. Sazona con sal y pimienta al gusto.
  4. Calienta las tortillas de maíz y rellénalas con la mezcla de nopal y calabacita.
  5. Sirve los tacos con limón al gusto.

 

  1. Batido de Papaya y Piña

Ingredientes:

  • 1 taza de papaya, pelada y cortada en cubos
  • 1 taza de piña, pelada y cortada en cubos
  • 1 taza de jugo de naranja natural
  • 1/2 taza de yogur natural
  • Miel al gusto (opcional)Batido de Papaya y Piña: Receta paso a paso

Procedimiento:

  1. En una licuadora, coloca la papaya, la piña, el jugo de naranja y el yogur.
  2. Licúa hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
  3. Si deseas, agrega miel al gusto.
  4. Sirve el batido frío.

Integrar frutas y verduras de temporada en tu dieta diaria es una excelente manera de disfrutar de alimentos frescos, nutritivos y llenos de sabor. 

Las recetas que te hemos proporcionado son fáciles de preparar y te permitirán experimentar con los deliciosos productos de temporada que encontrarás en Merco Supermercado, además podrás encontrar más recetas en nuestro blog.

En Merco, nos comprometemos a ofrecerte los productos más frescos y de alta calidad para que puedas disfrutar de una alimentación saludable y deliciosa. 

Te invitamos a explorar nuestra amplia selección de frutas y verduras de temporada, disponibles en nuestras tiendas en Nuevo León y Coahuila, así como en nuestra tienda en línea www.merco.mx podrás encontrar las ofertas con Súper Preciazos. Al incorporar estos alimentos en tu dieta, no solo estarás cuidando tu salud, sino también apoyando a la economía local y al medio ambiente.

¡Visítanos y descubre cómo Merco puede ayudarte a llevar una vida más saludable y llena de sabor!

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Summer Camps, Rutinas y Actividades para los Pequeños durante las vacaciones

El verano ha llegado, y con él, las largas vacaciones escolares que tanto esperan los pequeños. 

En Merco, sabemos que mantener a los niños entretenidos y activos durante esta temporada es crucial para su bienestar y desarrollo. Por eso, hemos creado esta completa guía para que puedas sacar el máximo provecho del verano. 

Desde la opción de los Summer Camps, beneficios y actividades que suelen realizar, hasta la importancia de mantener una rutina diaria y sugerencias de actividades tanto en casa como al aire libre. ¡Acompáñanos y descubre cómo hacer de este verano una experiencia inolvidable para toda la familia!

Summer Camps: Beneficios y Actividades
¿Qué son los Summer Camps?

Los Summer Camps, o campamentos de verano, son programas diseñados para ofrecer a los niños una variedad de actividades educativas, recreativas y sociales durante las vacaciones. Estos campamentos pueden durar desde una semana hasta todo el verano y están dirigidos a diferentes grupos de edad e intereses.

Summer Camps: Beneficios y Actividades
¿Qué son los Summer Camps?

Beneficios de los Summer Camps
  1. Desarrollo Social: Los niños tienen la oportunidad de hacer nuevos amigos y aprender a trabajar en equipo, lo que mejora sus habilidades sociales.
  2. Independencia y Confianza: Participar en un campamento ayuda a los pequeños a ser más independientes y confiados al enfrentarse a nuevos desafíos y experiencias.
  3. Actividades Físicas: Los campamentos ofrecen una gran variedad de actividades físicas que ayudan a los niños a mantenerse activos y saludables.
  4. Creatividad y Habilidades: Los talleres de arte, manualidades y ciencia fomentan la creatividad y el aprendizaje de nuevas habilidades.
  5. Desconexión de la Tecnología: Los campamentos alientan a los niños a pasar menos tiempo frente a las pantallas y más tiempo explorando la naturaleza y participando en juegos al aire libre.
Actividades Comunes en los Summer Camps
  • Deportes: Fútbol, baloncesto, natación, senderismo.
  • Artes y Manualidades: Pintura, escultura, creación de joyas.
  • Aventura: Tirolesa, escalada, canotaje.
  • Ciencia y Naturaleza: Observación de estrellas, estudios ambientales, jardinería.
  • Juegos y Dinámicas de Grupo: Juegos de mesa, dinámicas de equipo, competencias amigables.
Importancia de Tener una Rutina en Verano
¿Por Qué es Importante Mantener una Rutina?

Mantener una rutina durante el verano es esencial para que los niños tengan una estructura y sigan desarrollándose de manera saludable. Una rutina bien definida ayuda a:

  • Fomentar la Disciplina: Los niños aprenden a gestionar su tiempo y responsabilidades.
  • Mejorar el Sueño: Un horario consistente mejora la calidad del sueño.
  • Mantener Hábitos Saludables: Incluye tiempo para actividades físicas y comidas regulares.
  • Reducir el Estrés y la Ansiedad: La previsibilidad de una rutina proporciona seguridad y tranquilidad.
  • Promover el Aprendizaje Continuo: Se pueden incluir actividades educativas que mantengan su mente activa.
Rutina Recomendada para el Verano
  1. Despertar y Desayuno Saludable: Comienza el día con un desayuno nutritivo. En Merco, encontrarás opciones frescas y saludables como frutas, yogur y cereales integrales.
  2. Tiempo para Actividades Físicas: Planifica una hora de ejercicio cada día, ya sea una caminata, jugar en el parque o practicar algún deporte.
  3. Actividades Educativas: Dedica un tiempo a la lectura, escritura o proyectos de ciencia. Esto mantiene su mente activa y preparada para el regreso a clases.
  4. Almuerzo y Tiempo Libre: Después del almuerzo, deja que los niños disfruten de su tiempo libre jugando, viendo una película o haciendo manualidades.
  5. Cena y Rutina de Noche: Termina el día con una cena en familia, seguida de una rutina de noche que incluya tiempo para relajarse y prepararse para dormir.
Rutina Recomendada para el Verano
Despertar y Desayuno Saludable:
Actividades Recomendadas para el Verano

En Casa

  1. Cocina Creativa: Involucra a los niños en la cocina preparando recetas sencillas y divertidas. Visita tu Merco Supermercado más cercano donde podrás encontrar los ingredientes más frescos, de calidad y preciazos de todos los ingredientes necesarios.
  2. Manualidades: Fomenta la creatividad con proyectos de arte y manualidades. Pueden hacer pulseras, decorar macetas o crear sus propios juguetes.
  3. Lectura y Cuentacuentos: Organiza sesiones de lectura con libros educativos y cuentos fascinantes. Crear un rincón de lectura puede hacer que esta actividad sea aún más especial.
  4. Juegos de Mesa: Los juegos de mesa son perfectos para enseñarles sobre estrategia, paciencia y trabajo en equipo.
  5. Cine en Casa: Organiza una tarde de cine con películas educativas y estimulantes. Algunas recomendaciones son “Inside Out”, “Coco”, “Wall-E” y “Finding Nemo”.

Al Aire Libre

  1. Exploración de la Naturaleza: Llévalos a explorar parques naturales, jardines botánicos o simplemente un paseo por el barrio para observar plantas y animales.
  2. Deportes al Aire Libre: Practica deportes como fútbol, voleibol o natación. En Merco, puedes encontrar equipos y accesorios deportivos.
  3. Picnics en el Parque: Organiza un picnic en el parque con comidas saludables y refrescantes. Lleva frutas frescas, sándwiches y jugos naturales, todos disponibles en Merco.
  4. Búsqueda del Tesoro: Crea una búsqueda del tesoro en el patio o en el parque. Es una excelente manera de mantener a los niños activos y emocionados.
  5. Ciclismo: Paseos en bicicleta son una actividad divertida y saludable. Asegúrate de tener todo el equipo de seguridad necesario.

Ciclismo Actividades de verano par niños

Actividades en Áreas Abiertas
  1. Senderismo y Observación de Aves: Actividad perfecta para conocer la flora y fauna local. Lugares como el Parque Ecológico Chipinque en Nuevo León son ideales.
  2. Campamentos: Organiza un pequeño campamento en el patio trasero o en un parque cercano. Merco ofrece todo lo necesario, desde tiendas de campaña hasta alimentos no perecederos.
  3. Juegos de Agua: En los días calurosos, los juegos de agua como los globos de agua o los rociadores pueden ser muy divertidos.
  4. Jardinería: Enseña a los niños sobre la naturaleza plantando un pequeño jardín en casa. Puedes encontrar semillas, tierra y herramientas de jardinería en Merco.

Actividades en Áreas Abiertas: Jardineria

El verano es una época especial llena de oportunidades para crear recuerdos inolvidables y fomentar el desarrollo saludable de los niños. A través de los campamentos de verano, podemos proporcionarles experiencias enriquecedoras que desarrollen sus habilidades sociales, físicas y creativas. 

Mantener una rutina diaria durante las vacaciones ayuda a los pequeños a sentirse seguros y organizados, además de inculcar hábitos positivos que perdurarán. Las actividades tanto en casa como al aire libre, desde manualidades y juegos hasta exploraciones y deportes, ofrecen una manera divertida y educativa de pasar el tiempo, evitando el sedentarismo y la excesiva exposición a las pantallas.

En Merco, estamos aquí para apoyarte en cada paso del camino. Desde los ingredientes frescos y saludables para tus recetas de verano, hasta los materiales necesarios para tus proyectos de manualidades y equipos deportivos, encontrarás todo lo que necesitas en nuestras tiendas. Además, nuestra plataforma en línea, www.merco.mx, facilita tus compras para que puedas disfrutar más tiempo con tu familia.

Recuerda que las pequeñas acciones pueden hacer grandes diferencias en el bienestar y la felicidad de tus hijos. Al integrar actividades variadas y mantener una rutina, no solo contribuirás a su desarrollo, sino que también fortalecerás los lazos familiares y crearás momentos que todos recordarán con cariño.

¡Te invitamos a visitarnos en Merco y a descubrir cómo podemos ayudarte a hacer de este verano una experiencia maravillosa para toda la familia! ¡Nos vemos pronto!

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Festeja a Papá con una Carnita Asada Perfecta en Junio y Disfruta de los Eventos Deportivos

El mes de junio está lleno de momentos especiales, y uno de los más importantes es el Día del Padre. En Merco Supermercado, queremos ayudarte a celebrar este día de una manera única y memorable: con una deliciosa carnita asada en familia. 

No hay mejor manera de mostrarle a papá cuánto lo aprecias que preparando una comida especial y disfrutando juntos de buenos momentos, ya sea jugando, platicando o viendo un partido de los muchos eventos deportivos de este mes. 

Aquí te ofrecemos una receta completa y todos los consejos que necesitas para organizar la mejor celebración.

Festeja a Papá con una Carnita Asada Perfecta en Junio y Disfruta de los Eventos Deportivos

Preparativos para la Carne Asada
Elegir los Ingredientes en Merco

Para asegurarte de que tu carnita asada sea un éxito, es esencial contar con ingredientes frescos y de calidad. En Merco, encontrarás todo lo que necesitas para prepararla. Te recomendamos visitar nuestra sección de carnes, donde podrás elegir entre una amplia variedad de cortes frescos y de alta calidad.

Preparativos para la Carne Asada

Lista de Compras:

Revisa que ya tienen en su refri y lo que no, haz la lista y visita nuestro sitio web que te lo traigan a la comodidad de tu hogar

Carne:

  • 1 kg de costillas de res
  • 1 kg de chuletas de cerdo
  • 500 g de chorizo

Marinado:

  • 1 taza de jugo de naranja
  • 1/2 taza de salsa de soya
  • 4 dientes de ajo, picados
  • 1 cebolla, picada
  • 2 cucharadas de vinagre de manzana
  • Sal y pimienta al gusto

Acompañamientos:

  • 1 kg de papas
  • 1 kg de cebollas cambray
  • 500 g de nopales
  • 500 g de frijoles charros

Bebidas:

  • Refrescos de cola y limón
  • Cervezas artesanales y tradicionales (checa las ofertas en alcohol y ofertas de cerveza que tenemos para ti) 
  • Agua mineral y natural
Marinado y Preparación de la Carne

Marinado Perfecto

El secreto de una buena carne a la parrilla está en el marinado. Este proceso no solo agrega sabor, sino que también ayuda a ablandar la carne. Aquí te dejamos una receta sencilla y deliciosa para marinar tus carnes.

Ingredientes para el Marinado:

  • 1 taza de jugo de naranja
  • 1/2 taza de salsa de soya
  • 4 dientes de ajo, picados
  • 1 cebolla, picada
  • 2 cucharadas de vinagre de manzana
  • Sal y pimienta al gusto

Procedimiento:

  1. Preparar el Marinado: En un tazón grande, mezcla el jugo de naranja, la salsa de soya, los ajos, la cebolla y el vinagre de manzana. Agrega sal y pimienta al gusto.
  2. Marinar la Carne: Coloca las costillas de res, las chuletas de cerdo y el chorizo en una bolsa grande con cierre. Vierte el marinado sobre la carne, cierra la bolsa y masajea para asegurarte de que todas las piezas estén bien cubiertas. Deja reposar en el refrigerador por al menos 2 horas, idealmente toda la noche para un mejor sabor.
Preparación de la Parrilla
  1. Encender la Parrilla: Prepara la parrilla con carbón o leña y enciéndela. Asegúrate de que la parrilla esté bien caliente antes de colocar la carne.
  2. Cocinar la Carne: Coloca las costillas de res y las chuletas de cerdo en la parrilla. Cocina cada lado durante unos 10-15 minutos, dependiendo del grosor de la carne, hasta que estén bien doradas y cocidas al gusto. Añade el chorizo a la parrilla y cocínalo hasta que esté bien hecho.
  3. Preparar los Acompañamientos: Asa las papas, las cebollas cambray y los nopales en la parrilla. Las papas deben estar envueltas en papel aluminio y cocidas hasta que estén suaves. Las cebollas y los nopales se pueden asar directamente en la parrilla.
Juegos y Actividades para la Familia
Juegos de Mesa y Deportes

Mientras esperas que la carne esté lista, puedes disfrutar de algunas actividades en familia. Merco te recomienda:

Juegos y Actividades para la Familia JUEGOS DE MESA Y DEPORTES

  • Juegos de Mesa: Desde clásicos como Monopoly y Jenga, hasta juegos de cartas, son perfectos para mantener a todos entretenidos.
  • Deportes al Aire Libre: Un partido de fútbol en el jardín o un juego de voleibol son excelentes maneras de disfrutar el tiempo juntos y hacer ejercicio.
  • Ver Partidos de Fútbol: Con tantos eventos deportivos en junio, puedes planear ver un partido mientras disfrutas de tu barbacoa. Instala una pantalla en el jardín o en la sala y anima a tu equipo favorito mientras compartes una deliciosa comida. Te tenemos el seguimiento de los mejores eventos del mes aquí (LINK DEL BLOG). 

 

En resumen, junio es un mes lleno de celebraciones y emociones, desde el Día del Padre hasta los apasionantes eventos deportivos que nos mantendrán al borde del asiento. 

En Merco Supermercado, queremos ser parte de tus momentos especiales, ofreciéndote todo lo que necesitas para hacer de cada ocasión una experiencia inolvidable.

Ya sea que estés preparando una deliciosa carne asada para celebrar a papá o disfrutando de los emocionantes partidos de fútbol y baloncesto con tus seres queridos, Merco tiene todo lo que necesitas para crear momentos memorables.

Así que no esperes más, visita nuestra tienda en línea en www.merco.mx o acércate a cualquiera de nuestras sucursales y descubre la amplia variedad de productos que tenemos para ti. ¡Celebremos juntos este mes de junio y hagamos de cada día una fiesta!

Recuerda, en Merco Supermercado, ¡siempre encuentras lo mejor para ti y tu familia!

¡Gracias por leernos y por ser parte de la familia Merco!

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Junio Deportivo: Disfruta de los Mejores Eventos con Snacks Deliciosos de Merco

El mes de junio es sinónimo de grandes eventos deportivos que nos mantienen al borde del asiento. Desde las finales de la Champions League hasta la Copa América, este mes está lleno de emociones para los fanáticos del deporte.

¿Qué mejor manera de disfrutar de estos partidos que con unos deliciosos snacks preparados con productos de la mejor Calidad y Frescura? En esta nota, te brindamos un resumen de los eventos más importantes y te compartimos cinco recetas de snacks que serán el acompañamiento perfecto para tus momentos de adrenalina deportiva.

Eventos Deportivos de Junio
1 de junio – Fútbol: Final de la Champions League

La Champions League es el torneo de clubes más prestigioso de Europa. Los mejores equipos del continente compiten a lo largo de la temporada para llegar a esta gran final, que define al campeón de Europa. 

Es un evento imperdible para los amantes del fútbol, lleno de talento, estrategia y emoción. Este torneo, organizado por la UEFA, ha visto a equipos legendarios como el Real Madrid, Barcelona y Bayern Múnich levantar el trofeo. La final es el clímax de meses de competencia y promete un espectáculo de primer nivel.

1 de junio - Fútbol: Final de la Champions League

1 de junio – Fútbol: Final de la Concachampions

La Concachampions, o Liga de Campeones de la Concacaf, es el torneo de clubes más importante de América del Norte, Central y el Caribe. 

Los equipos de esta región se enfrentan para coronarse como el mejor del continente y asegurar un lugar en el Mundial de Clubes de la FIFA. Equipos mexicanos como América, Monterrey y Tigres han dominado esta competición en los últimos años, ofreciendo partidos emocionantes y de alta calidad.

1 de junio - Fútbol: Final de la Concachampions

Desde el 6 de junio – Básquetbol: Finales de la NBA

Las Finales de la NBA son el clímax de la temporada de baloncesto en Estados Unidos. Los campeones de la Conferencia Este y la Conferencia Oeste se enfrentan en una serie al mejor de siete partidos para determinar al campeón de la NBA.

Es un espectáculo lleno de jugadas impresionantes y mucha acción. Este evento atrae a millones de espectadores en todo el mundo, ansiosos por ver a estrellas como LeBron James, Kevin Durant y Stephen Curry en acción.

Desde el 6 de junio - Básquetbol: Finales de la NBA

Del 14 de junio al 14 de julio – Fútbol: Eurocopa

La Eurocopa es el campeonato de selecciones nacionales más importante de Europa. Se celebra cada cuatro años y reúne a los mejores equipos nacionales del continente en un torneo lleno de pasión y competencia. 

Este evento es seguido por millones de aficionados alrededor del mundo y ha sido el escenario de grandes momentos históricos del fútbol, con equipos como Alemania, Francia y España destacando por su desempeño.

Del 14 de junio al 14 de julio - Fútbol: Eurocopa

Del 20 de junio al 14 de julio – Fútbol: Copa América

La Copa América es el torneo de selecciones nacionales más antiguo del mundo y reúne a los mejores equipos de Sudamérica. Este evento, lleno de historia y rivalidades, es una verdadera fiesta del fútbol que cada edición sorprende con su nivel competitivo y momentos inolvidables. Equipos como Brasil, Argentina y Uruguay han brillado en esta competición, ofreciendo partidos llenos de intensidad y habilidad.

Del 20 de junio al 14 de julio - Fútbol: Copa América

Con un calendario deportivo tan emocionante, es esencial estar preparado con los mejores snacks para disfrutar cada partido al máximo. 

A continuación, te presentamos cinco recetas de snacks que puedes preparar con productos disponibles en Merco Supermercado. Estos snacks no solo son deliciosos, sino que también son fáciles de preparar, lo que te permitirá disfrutar de los juegos sin preocupaciones.

Recetas de Snacks para Disfrutar los Eventos Deportivos
Recetas de Snacks para Disfrutar los Eventos Deportivos1. Tacos de Cabrito

Ingredientes:

  • 1 kg de cabrito deshuesado
  • 4 dientes de ajo, picados
  • 1 cebolla, picada
  • 2 tazas de jugo de naranja
  • 1/2 taza de vinagre de manzana
  • 1 cucharada de orégano
  • Sal y pimienta al gusto
  • Tortillas de maíz

Procedimiento:

  • Preparar el Marinado: En un tazón grande, mezcla el jugo de naranja, el vinagre de manzana, el ajo, la cebolla, el orégano, sal y pimienta. Coloca el cabrito en la mezcla y deja marinar por al menos 4 horas, preferiblemente toda la noche.
  • Cocinar el Cabrito: Precalienta el horno a 180°C. Coloca el cabrito marinado en una bandeja para hornear y cúbrelo con papel aluminio. Hornea durante 2-3 horas o hasta que la carne esté tierna y se desmenuce fácilmente.
  • Servir: Desmenuza el cabrito y sírvelo en tortillas de maíz. Acompaña con cebolla, cilantro y salsa al gusto.

 

  1. Queso Flameado con Chorizo
  • Ingredientes:
  • 500 g de queso asadero
  • 250 g de chorizo
  • 1 cebolla, picada
  • 2 chiles poblanos, asados y cortados en tiras
  • Tortillas de harina

Procedimiento:

  • Cocinar el Chorizo: En una sartén grande, cocina el chorizo a fuego medio hasta que esté dorado y crujiente. Retira el exceso de grasa.
  • Agregar la Cebolla y los Chiles: Añade la cebolla picada y los chiles poblanos a la sartén con el chorizo y cocina hasta que la cebolla esté suave.
  • Agregar el Queso: Coloca el queso asadero en la sartén y cocina a fuego lento hasta que se derrita completamente.
  • Servir: Sirve el queso flameado con tortillas de harina y disfruta.

 

  1. Nachos de Arrachera

Ingredientes:

  • 500 g de arrachera
  • 1 paquete de totopos de maíz
  • 1 taza de frijoles refritos
  • 1 taza de queso cheddar rallado
  • 1/2 taza de jalapeños en rodajas
  • 1/2 taza de crema agria
  • 1/2 taza de pico de gallo

Procedimiento:

  • Cocinar la Arrachera: Sazona la arrachera con sal y pimienta y cocina a la parrilla hasta que esté en el punto deseado. Deja reposar y corta en tiras.
  • Preparar los Nachos: En una bandeja para hornear, coloca una capa de totopos, frijoles refritos, queso cheddar, tiras de arrachera y jalapeños.
  • Hornear: Precalienta el horno a 180°C y hornea los nachos hasta que el queso se derrita.
  • Servir: Sirve los nachos calientes y acompaña con crema agria y pico de gallo.

 

  1. Burritos de Machaca con Huevo

Ingredientes:

  • 300 g de machaca
  • 6 huevos
  • 1 cebolla, picada
  • 1 tomate, picado
  • 1 pimiento verde, picado
  • Tortillas de harina
  • Salsa al gusto

Procedimiento:

  • Cocinar la Machaca: En una sartén grande, cocina la machaca con un poco de aceite hasta que esté dorada.
  • Agregar Verduras: Añade la cebolla, el tomate y el pimiento verde a la sartén y cocina hasta que las verduras estén suaves.
  • Agregar los Huevos: Bate los huevos y añádelos a la sartén con la machaca y las verduras. Cocina hasta que los huevos estén bien cocidos.
  • Servir: Coloca la mezcla de machaca y huevo en tortillas de harina y sirve con salsa al gusto.

 

Preparar snacks deliciosos y fáciles con productos con la mejor Calidad, Frescura y Super Preciazos que tenemos para ti en Merco Supermercado es la mejor manera de disfrutar de los emocionantes eventos deportivos de junio. Con unas recetas bien norteñas, cada una está diseñada para que puedas deleitarte mientras ves los partidos sin perder tiempo en la cocina. Merco te ofrece todo lo necesario para crear momentos inolvidables con amigos y familiares mientras apoyas a tu equipo favorito.

¡No esperes más y ven a Merco, donde calidad y sabor se unen para hacer de tus eventos deportivos una experiencia inolvidable!

Para más recetas y productos, visita nuestro sitio web en https://merco.mx/blog/. ¡Nos vemos en Merco!

 

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Celebra el Día del Padre con Ideas de Regalos Originales y Aventuras al Aire Libre en Nuevo León

El Día del Padre está a la vuelta de la esquina, y es el momento perfecto para demostrarle a papá cuánto lo aprecias con regalos únicos y experiencias inolvidables. En Merco Supermercado, entendemos la importancia de encontrar el detalle ideal, es por ello que te ofrecemos una amplia variedad de opciones que van desde herramientas de cocina hasta productos gourmet que va a disfrutar papá.

Celebra el Día del Padre con Ideas de Regalos Originales y Aventuras al Aire Libre en Nuevo León

Pero, ¿por qué detenerse ahí? Además de los regalos, ¿por qué no planificar una aventura al aire libre? Nuevo León ofrece espectaculares rutas de senderismo y áreas de picnic perfectas para disfrutar en familia. En esta nota, te presentamos las mejores ideas de regalos que puedes encontrar en nuestras sucursales y te sugerimos cuatro lugares impresionantes para hacer senderismo y picnic. Sigue leyendo y descubre cómo hacer de este Día del Padre una celebración memorable

Regalos Prácticos y Originales para Papá en Merco Supermercado

Herramientas de Cocina

Para los papás que disfrutan cocinando, MercoTips ofrece una excelente selección de herramientas de cocina. Aquí tienes algunas sugerencias:

  • Juego de cuchillos de chef: Un buen cuchillo es esencial en cualquier cocina. Opta por un set de cuchillos de alta calidad que incluye diferentes tipos para cortar, picar y filetear.
  • Sartenes antiadherentes: Ideales para cocinar sin que los alimentos se peguen. Busca opciones con recubrimiento cerámico o de teflón.
  • Tabla de cortar de bambú: Duradera y ecológica, perfecta para preparar ingredientes con facilidad.
Productos Gourmet

Para los papás amantes de la buena comida, considera productos gourmet que harán sus comidas más especiales:

  • Aceites y vinagres premium: Opta por aceites de oliva virgen extra y vinagres balsámicos que le darán un toque gourmet a sus platos.
  • Selección de quesos artesanales: Variedades como brie, camembert o Gouda añejo pueden ser un deleite para el paladar.
  • Café de especialidad: Un buen café de origen único o una mezcla especial puede ser un regalo perfecto para los amantes del café.

Regalos Prácticos y Originales para Papá en Merco Supermercado

Artículos para el Cuidado Personal

Ayuda a papá a relajarse y cuidarse con estos productos:

  • Set de afeitado de lujo: Incluye una navaja de alta calidad, crema de afeitar y loción después del afeitado.
  • Kit de cuidado de la piel: Con productos como limpiadores faciales, cremas hidratantes y protector solar.
  • Masajeador portátil: Para aliviar tensiones y disfrutar de un masaje relajante en casa.

Encontrar el regalo perfecto para papá en su día puede ser una tarea fácil y placentera si sabes dónde buscar. En Merco Supermercado, tienes acceso a una amplia variedad de productos que van desde herramientas de cocina, productos gourmet hasta artículos para el cuidado personal. Cada opción está pensada para satisfacer los gustos y necesidades de los papás, asegurando que tu regalo sea útil y apreciado. 

Rutas de Senderismo y Picnic: Celebra el Día del Padre al Aire Libre

  1. Chipinque

El Parque Ecológico Chipinque es uno de los lugares más populares para hacer senderismo en Nuevo León. Ofrece senderos de diferentes niveles de dificultad y vistas impresionantes de Monterrey.

Ubicación: Carretera a Chipinque Km. 2.5, San Pedro Garza García, N.L., México.

Chipinque

Recomendaciones:
  • Lleva ropa cómoda y calzado adecuado para senderismo.
  • No olvides protector solar y repelente de insectos.
  • Llega temprano para evitar las horas de mayor calor y disfrutar de la tranquilidad.
Qué llevar:
  • Bocadillos saludables: Frutas frescas, barras de granola y frutos secos.
  • Bebidas: Agua embotellada y jugos naturales.
  • Sandwiches: Prepara unos sándwiches con pan integral, pechuga de pavo, queso y vegetales frescos.
  1. La Estanzuela

La Estanzuela es un hermoso parque natural con cascadas y rutas de senderismo. Es ideal para una caminata matutina seguida de un picnic en sus áreas verdes.

Ubicación: Camino a la Estanzuela Km. 1.5, Monterrey, N.L., México.

La Estanzuela es un hermoso parque natural con cascadas y rutas de senderismo.

Recomendaciones:
  • Lleva suficiente agua para mantenerte hidratado durante la caminata.
  • Usa sombrero o gorra para protegerte del sol.
  • Respeta la flora y fauna del lugar, no dejes basura.
Qué no se te olvide:
  • Ensaladas frescas: Una ensalada de pasta con vegetales o una ensalada verde con aderezo ligero.
  • Quesos y embutidos: Prepara una tabla con diferentes tipos de queso y embutidos para picar.
  • Dulces: Galletas caseras o brownies para un toque dulce al final del picnic.
  1. Cañón de la Huasteca

El Cañón de la Huasteca ofrece paisajes espectaculares y rutas de senderismo que van desde fáciles hasta más desafiantes. Es un excelente lugar para los amantes de la naturaleza y la aventura.

Ubicación: Santa Catarina, N.L., México.

Cañón de la Huasteca

Recomendaciones:
  • Lleva suficiente agua y snacks energéticos para mantener la energía durante la caminata.
  • Usa calzado con buen agarre, ya que algunas áreas pueden ser resbaladizas.
  • No olvides tu cámara para capturar las impresionantes vistas.
Qué lleva:
  • Snacks energéticos: Mezcla de frutos secos, barras de proteína y frutas deshidratadas.
  • Envolturas de tortilla: Rellénalas con pollo a la parrilla, vegetales y un poco de salsa.
  • Refrescos naturales: Agua de coco y té frío.
  1. Parque Ecológico La Huasteca

Este parque es conocido por su espectacular geología y rutas de senderismo. Es perfecto para una caminata tranquila seguida de un picnic en sus áreas designadas.

Ubicación: Santa Catarina, N.L., México.

Juegos y Actividades para la Familia JUEGOS DE MESA Y DEPORTES. Parque Ecológico La Huasteca

Recomendaciones:
  • Usa protector solar y gafas de sol para protegerte de los rayos UV.
  • Lleva una mochila ligera pero con suficiente espacio para tus pertenencias.
  • Respeta las señalizaciones y senderos para proteger el ecosistema del parque.
No pueden faltar:
  • Bocadillos saludables: Frutas frescas, barras de granola y frutos secos.
  • Bebidas: Agua embotellada y jugos naturales.
  • Sandwiches: Prepara unos sándwiches con pan integral, pechuga de pavo, queso y vegetales frescos.

 

Celebrar el Día del Padre al aire libre en Nuevo León es una excelente manera de crear recuerdos inolvidables. Con opciones como el Parque Ecológico Chipinque, La Estanzuela, el Cañón de la Huasteca y el Parque Ecológico La Huasteca, puedes disfrutar de la naturaleza y la aventura mientras pasas un tiempo de calidad con papá. 

Ya sea a través de un regalo práctico y original o de una aventura al aire libre con un picnic bien preparado, puedes hacer de este día un momento inolvidable para papá. Aprovecha nuestras sugerencias y productos de la mejor Calidad, Frescura y Súper Preciazos para planificar una celebración que refleje lo especial que es tu papá. Visítanos en Merco Supermercado para encontrar todo lo que necesitas o pide tu súper en línea para que llegue a la comodidad de tu hogar y corras a disfrutar de una experiencia única y memorable. ¡Haz que este Día del Padre sea verdaderamente excepcional!

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Aprovecha al Máximo el Hot Sale: Estrategias para Comprar Inteligentemente en Merco Supermercado

En Merco Supermercado estamos emocionados porque es Mayo y eso significa Día de las Madres y Hot Sales (es decir, ofertones); es por ello que queremos compartir con ustedes algunas estrategias inteligentes para sacar el máximo provecho del Hot Sale, un evento imperdible para obtener grandes descuentos y promociones en una gran variedad de productos. 

En este artículo, te guiaremos a través de siete estrategias clave que te ayudarán a planificar tus compras de manera efectiva durante este emocionante evento.

El Hot Sale es una oportunidad emocionante para conseguir productos de alta calidad a precios irresistibles. Para sacar el máximo provecho de este evento, es crucial planificar tus compras de manera inteligente y estratégica. 

Aprovecha al Máximo el Hot Sale: Estrategias para Comprar Inteligentemente en Merco Supermercado

  1. Investigación Previa

Antes de que comience el Hot Sale, dedica tiempo a investigar los productos que deseas comprar y sus precios habituales. Compara los precios en diferentes tiendas y elabora una lista de tus prioridades. Esto te ayudará a identificar las verdaderas ofertas y evitar compras impulsivas durante el evento.

  1. Establece un Presupuesto

Es fácil dejarse llevar por las tentadoras ofertas y gastar más de lo planeado. Para evitar excederte en tus gastos, establece un presupuesto claro y adhiérete a él. Prioriza tus necesidades y asigna una cantidad específica para cada categoría de productos.

  1. Aprovecha las Ofertas Flash

Durante este evento, muchas tiendas ofrecen ofertas flash con descuentos especiales por tiempo limitado. Mantente atento a estas ofertas y sé rápido para aprovecharlas antes de que expiren. Puedes encontrar grandes descuentos en productos populares.

Aprovecha las Ofertas Flash, para el Hot Sale

  1. Utiliza Cupones y Descuentos Adicionales

Además de los descuentos anunciados, busca cupones y códigos promocionales adicionales que puedas aplicar a tus compras. Muchas tiendas ofrecen descuentos adicionales para clientes registrados o en compras superiores a cierta cantidad. Asegúrate de aprovechar al máximo estas oportunidades de ahorro.

  1. Considera la Calidad y Durabilidad

No te dejes llevar únicamente por el precio durante el Hot Sale. Antes de realizar una compra, evalúa la calidad y durabilidad del producto para asegurarte de obtener un buen valor por tu dinero. Opta por productos de marcas confiables y verifica las reseñas de otros clientes para tomar una decisión informada.

  1. Compra en Línea de Forma Segura

El Hot Sale suele estar asociado con un aumento en las compras en línea, por lo que es importante tomar medidas para proteger tu información personal y financiera. Asegúrate de comprar en sitios web seguros y utiliza métodos de pago confiables para evitar fraudes. En Merco podrás hacer tu super con toda la Seguridad, Calidad, Frescura y Preciazos con la comodidad que todo llega a la puerta de tu hogar. 

Compra en Línea de Forma Segura, este Hot Sale

  1. Sé Flexible y Paciente

Durante estas fechas, es probable que algunos productos se agoten rápidamente o que los sitios web experimenten problemas técnicos debido al alto volumen de tráfico. Sé paciente y mantén la calma. Si un producto está agotado, considera buscar alternativas o esperar a que se restablezca el stock.

¡Es Hora de Renovar tu Cocina!

Electrodomésticos Esenciales para tu Cocina

Cuando se trata de renovar tu cocina, ciertos electrodomésticos son indispensables para facilitar tus tareas diarias. El Hot Sale es el momento perfecto para encontrar ofertas irresistibles en electrodomésticos que te ayudarán a hacer de tu cocina un lugar aún más funcional y acogedor. 

Detalles para mamá

Algunos de los electrodomésticos esenciales que deberías considerar incluyen:

  • Refrigerador: Mantén tus alimentos frescos y tus bebidas frías con un refrigerador de calidad.
  • Estufa o Cocina de Inducción: Prepara deliciosas comidas con facilidad utilizando una estufa confiable o una cocina de inducción que te brinde un control preciso del calor.
  • Horno de Microondas: Agiliza tus tareas en la cocina con un horno de microondas que te permita calentar, descongelar y cocinar alimentos rápidamente.

Opción Premium:

  • Lavavajillas: Simplifica tu vida diaria con un lavavajillas que se encargue de la limpieza después de cada comida. Con programas de lavado personalizables y eficiencia energética, un lavavajillas premium te brindará la comodidad que necesitas en tu hogar.

En resumen, el Hot Sale es una oportunidad única para planificar tus compras inteligentemente y renovar tu cocina con las mejores ofertas en electrodomésticos. En Merco Supermercado, estamos comprometidos a brindarte una experiencia de compra excepcional, tanto en nuestras sucursales como en nuestro sitio web. Con estrategias para sacar el máximo provecho, como la investigación previa, la comparación de precios y el uso de cupones, puedes garantizar que cada compra sea una inversión inteligente.

Además, al renovar tu cocina con electrodomésticos esenciales y opciones premium, estás invirtiendo en el corazón de tu hogar y mejorando tu calidad de vida. Desde refrigeradores hasta lavavajillas, en Merco Supermercado encontrarás todo lo que necesitas para hacer de tu cocina un espacio funcional y acogedor.

No esperes más para aprovechar estas increíbles ofertas de Súper Preciazos. Visita nuestras sucursales o haz tu compra en línea en www.merco.mx y descubre cómo el Hot Sale puede transformar tu hogar. ¡Te esperamos con las puertas abiertas y las mejores ofertas en Merco Supermercado!